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TEST D'EFFORT ET PROFILAGE PHYSIOLOGIQUE

Profilage physiologique : Une évaluation approfondie des capacités physiques d'un athlète, y compris la mesure du seuil aérobie 1 ( SL1),de lactatémie 2, du Maximal Metabolic Steady State à travers le test d'effort prise de lactates. Ce processus permet d'adapter précisément l'entraînement et la nutrition pour améliorer la performance et s'entraîner au plus juste

Test d'effort lactatémie : Mesure de la concentration de lactate dans le sang à différents niveaux d'exercice pour déterminer les données évoquées précédemment, essentielles pour l'élaboration de plans d'entraînement spécifiques.

Tarif: 130€ pour un test complet soit en course à pied, soit en vélo. 220€ pour les deux.


-20% si test(s) inclus dans le starter pack coaching efficience triathlon training

Pourquoi faire un test d'effort
et un profilage physiologique ? 

Evaluation et données

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Grâce à une évaluation détaillée, je détermine des données clés pour chaque athlète : les seuils de lactatémie 1 et 2 pour cerner les limites et proportions aérobies et anaérobies, le MLSS pour identifier l'intensité maximale soutenable sans déséquilibre du taux de lactate, les fréquences cardiaques associées pour un entraînement ciblé, la FC max, la PMA ou VMA comme indicateurs de performance (selon l'objectif de l'athlète), l'index d'endurance pour mesurer l'efficacité sur la durée, et les zones d'intensité optimisées pour améliorer la performance globale. Ces informations sont essentielles pour élaborer des plans d'entraînement sur mesure, maximisant la performance et l'efficacité de chaque athlète.

Mon fonctionnement

1/ Identification de l'Objectif

Tu me communiques ton objectif sportif, qu'il soit lié à la performance, l'endurance, la vitesse ou autre.

2/ Ciblage des Facteurs Clés

J'analyse et identifie les facteurs spécifiques nécessaires pour atteindre ton objectif, tels que la puissance, la vitesse, l'endurance, etc.

3/ Évaluation Personnalisée

Je réalise une évaluation détaillée de tes capacités actuelles, en utilisant des tests et mesures spécifiques.

4/ Collecte des Données

Je recueille des données précises lors de l'évaluation, comme les seuils de lactatémie, la FC max, la PMA/VMA, etc.

5/ Explication et Interprétation des Données

Je te fournis et t'explique les résultats de l'évaluation, en te montrant comment chaque donnée se rapporte à ton objectif.

6/ Proposition de Solutions d'Entraînement

En fonction des résultats et de ton objectif, d'un coaching ensemble ou non, je te propose un plan d'entraînement sur mesure, incluant des conseils et stratégies spécifiques.

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