Personnalisation

Ce qui se voit aujourd’hui : Suivre un plan d’entraînement trouvé sur la toile du type « comment préparer le triathlon M de Paris en 6 mois », est un plan générique. Sauf que rien ne se passe comme cela. Quid d’un déplacement professionnel qui vous amène à changer vos habitudes et ne pas avoir accès aux espaces pour nager, pédaler ou courir ? Qu’en est-il d’une reprise après blessure ou d’une augmentation de la charge d’entraînement en fonction de vos qualités physiques et de vos points forts et faibles ? Ce plan est-il adapté à vous ?

Mon plan d’entraînement sera le votre. L’identification d’indice de fatigue ou a contrario d’indice de performance permettra de personnaliser votre plan afin de vous amener dans le meilleur état physiologique et psychologique possible lors de votre compétition objectif cible. L’efficience passe par une gestion de votre énergie et je ferai en sorte de vous y amener.