Stage Triathlon Ultra Prémium
Ton stage construit sur mesure pour toi et rien que toi !

​POUR QUI ? Ce stage s'adresse aux triathlètess souhaitant obtenir un GAP ENORME dans leurs méthodes et leurs techniques sportives et d'entraînements.

​

PRE-REQUIS ? - tout niveau : du débutant au haut niveau. Du premier triathlon à l'IRONMAN, du XS au XXL.

​

OBJECTIFS:

- vous apporter mes 20 ans d'expérience et toutes mes compétences pédagogiques et scientifiques.

- passer un gap énorme en peu de temps

- trouver rapidement la bonne méthode d'entraînement adaptée à toi.

​

CONTENUS:

​- à définir entre nous; selon vos besoins, vos volontés, et la cohérence triathlétique que je conçois et construit.

- j'aligne les contenus et activités selon votre niveau de connaissances, de pratiques existantes et vos objectifs.

​

Exemple de contenus :

- En natation : je te filme, je nage avec toi. Je te fais un retour. Je te corrige dans l'eau. Quoi de mieux que d'être dans l'eau pour voir comment tu expires, l'orientation de tes appuis, la coordination...

- en vélo : cela peut aller de ta coordination lors du pédalage, à de la gestion via la puissance, ou encore le rapport force / vélocité te concernant.

- en course à pied : Analyse et identification de ton profil moteur de course. Exercices spécifiques à ta foulée, oui la tienne, pas celle des autres.

- Test d'effort via le taux de lactates afin d'identifier ton profil métabolique, tes seuils, tes états stables, définir tes intensités d'entraînement et voir la corrélation avec tes objectifs.

- Séances de développement, d'entraînement liées à ton objectif et suivant la période de l'année par rapport à ton objectif

- Stratégie nutritionnelle, apports théroriques, gestio de la chaleur, l'altitude etc....Tous les paramètres influençant ta performance en triathlon

​

ORGANISATION:

- tu me contactes via ma page RDV

- on se fait une visio

- on définit tes besoins, un programme, des contenus spécifiques

- on se cale sur des dates et un lieu : c'est moi qui vient vers chez toi.

- on est ensemble sur toutes les séances et les moments du quotidien pour échanger.

​

TARIF: 1600 euros par semaine pour une personne . 2500 euros pour deux personnes.

​