Stage weekend "Technique Natation et Course à pied"
2 dates :
7 et 8 février 2026 à Voiron ( Isère )
28 et 29 mars 2026 à Voiron ( Isère )
Pour qui ?
Ce stage s’adresse aux triathlètes, nageurs et coureurs qui veulent obtenir un véritable boost dans leur technique et leur manière de s’entraîner, quel que soit leur niveau.
Pré-requis
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Tous niveaux acceptés : du débutant au sportif confirmé.
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Envie de progresser, d’être corrigé(e) précisément et de mieux comprendre comment s’entraîner.
Objectifs du stage
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Identifier et supprimer vos freins en crawl pour nager plus efficacement.
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Créer un corps “projectile & propulseur” pour aller plus vite en natation et en course à pied.
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Repartir avec des corrections personnalisées et des exercices ciblés en natation et en course à pied.
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Développer et renforcer votre foulée en fonction de votre profil moteur.
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Entrer dans une méthodologie d’entraînement qualitative, qui fait le lien entre science et terrain.
Au programme – 2 jours avec :
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2 créneaux natation de 1h30 en lignes d’eau privatisées, avec apports techniques spécifiques en crawl.
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Utilisation de la technologie “Swimtalking” pour vous corriger en direct dans l’action.
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Analyses vidéo détaillées de votre nage, avec retours personnalisés et pistes de progression concrètes.
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2 séances course à pied de 1h30 :
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définition et analyse de votre profil moteur,
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éducatifs et renforcement adaptés à votre profil,
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contrôle des intensités par prise de lactates sanguins pour orienter votre stratégie d’allure (plus d’infos sur le profil physiologique).
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Séances de renforcement musculaire spécifique triathlon / course à pied.
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Apports théoriques : natation en bassin, eau libre, course à pied, gestion de l’entraînement.
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En option :
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Massage,
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Cryothérapie + pulsothérapie.
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Qualité & encadrement
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10 personnes maximum pour garantir un suivi individualisé.
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2 lignes d’eau minimum réservées pour le groupe.
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Encadrement par un coach expert, à la fois du terrain et de la science de l’entraînement.
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Lieux privilégiés : vues sur les massifs alpins et les bords de l’Isère pour un cadre motivant et ressourçant.
Tarifs & inscription
Tarif : €, 229 € avant le 15/12/2025
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Repas du midi inclus sur les deux jours.
👉 Pour réserver votre place : clique sur le formulaire d'inscription
Les places étant limitées, l’inscription se fait dans l’ordre d’arrivée.
Vous souhaitez :
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progresser rapidement,
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comprendre pourquoi vous faites certains exercices,
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bénéficier d’un regard extérieur précis sur votre technique,