Pour qui ?

Ce stage s’adresse aux triathlètes, nageurs et coureurs qui veulent obtenir un véritable boost dans leur technique et leur manière de s’entraîner, quel que soit leur niveau.

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Pré-requis

• Tous niveaux acceptés : du débutant au sportif confirmé.

• Envie de progresser, d’être corrigé(e) précisément et de mieux comprendre comment s’entraîner.

 

Objectifs du stage

• Identifier et supprimer vos freins en crawl pour nager plus efficacement: Arrêtez de nager contre l'eau 

• Créer un corps “projectile & propulseur” pour aller plus vite en natation et en course à pied : 

• Repartir avec des corrections personnalisées et des exercices ciblés en natation et en course à pied.

• Développer et renforcer votre foulée en fonction de toi et de ton profil moteur.

• Entrer dans une méthodologie d’entraînement qualitative, qui fait le lien entre science et terrain : s'entraîner mieux, par forcément plus.

 

Au programme – 2 jours avec :

• 2 créneaux natation de 1h30 en lignes d’eau privatisées, avec apports techniques spécifiques en crawl.

• Utilisation de la technologie “Swimtalking” pour vous corriger en direct dans l’action : tu nages, je te corrige dans l'action

• Analyses vidéo détaillées de votre nage, avec retours personnalisés et pistes de progression concrètes.

• 2 séances course à pied de 1h30 :

  • définition et analyse de votre profil moteur,

  • éducatifs et renforcement adaptés à votre profil,

  • contrôle des intensités par prise de lactates sanguins pour orienter votre stratégie d’allure (plus d’infos sur le profil physiologique).

• Séances de renforcement musculaire spécifique triathlon / course à pied.

• Apports théoriques : natation en bassin, eau libre, course à pied, gestion de l’entraînement.

• En option :

  • Massage,

  • Cryothérapie + pulsothérapie.

 

Qualité & encadrement

• 10 personnes maximum pour garantir un suivi individualisé.

• 2 lignes d’eau minimum réservées pour le groupe.

• Encadrement par un coach expert, à la fois du terrain, de la pédagogie et de la science de l’entraînement.

• Lieux privilégiés : vues sur les massifs alpins et les bords de l’Isère pour un cadre motivant et ressourçant.

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Ils ont participé au stage :

Audrey ***************

2 avis • 0 photo

5 étoiles, Il y a 32 semaines

Stage Swim & Run au top ! J’y ai participé en étant débutante alors que le reste du groupe était confirmé en triathlon. Guillaume a parfaitement su s’adapter à mon niveau, ce qui m’a permis d’aborder sereinement les séances, sans pénaliser le reste de l’équipe.
Sur la partie natation, l’analyse vidéo est particulièrement efficace : elle permet d’identifier précisément les points à améliorer et de mettre en place des éducatifs ciblés pour corriger les défauts. Le dispositif audio « SwimTalk » est également un vrai plus, Guillaume nous corrige en temps réel pendant la séance avec des consignes personnalisées.
Côté course à pied, la prise de lactates donne un meilleur aperçu sur les intensités d’entraînement. Les explications sur le profil de coureur et la nutrition sont claires, très utiles pour progresser sans se cramer.
Merci encore Guillaume pour ton écoute et ta pédagogie.
Un stage de 2 jours très complet que je recommande vivement, même aux débutants :-)

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Dorothée ***********

5 avis • 0 photo

5 étoiles, Il y a 32 semaines

Stage de natation et de course à pied à Voiron très bien construit et équilibré entre théorie, pratique, du temps pour poser ses questions. Guillaume est passionné et sait trouver les mots justes pour chacun et chacune. Quelque soit notre niveau, on repart avec pleins d’axes de progression dans nos pratiques. C’est toujours sympa de sortir de sa zone de confort mais c’est mieux quand on part dans la bonne direction.

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Tarifs, stage & inscription : 

• Repas du midi inclus sur les deux jours.

👉 Pour réserver votre place : clique sur le formulaire d'inscription

Les places étant limitées, l’inscription se fait dans l’ordre d’arrivée.

 

Pour le stage du 23-24 janvier 2027 

​ 🔥 Tarif lancement:199 € jusqu'au 10 novembre 2026

 🔥 Tarif anticipé: 229 € du 11 novembre 2026 au 23 décembre 2026​​

 🔥 Tarif normal: 259 € après le 23 décembre 2026

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Pour le stage du 6-7 mars 2027 

 🔥 Tarif lancement:199 € jusqu'au 30 novembre 2026

 🔥 Tarif anticipé: 229 € du 1er décembre 2026 au 6 février 2027​​

 🔥 Tarif normal: 259 € après le 6 février 2027

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